Ihr Webbrowser ist veraltet und wird von Microsoft Windows nicht mehr unterstützt. Aktualisieren Sie auf einen neueren Browser, indem Sie eine dieser kostenlosen Alternativen herunterladen.

Kakao-Orangen Brotaufstrich

  • Cooking time iconKochzeit30 minuten
  • Servings iconZutaten für10 Portionen
recipe image Kakao-Orangen Brotaufstrich

Zutaten

Zutaten
  • 2 unbehandelte Orangen
  • 1/2 rote Chili
  • 100 g Flora Plant
  • 3 EL Kakaopulver
  • Kochsalz
Energy (kcal)47 kcal
Energy (kJ)196 kJ
Protein (g)0.9 g
Carbohydrate incl. fibre (g)10.5 g
Carbohydrate excl. fibre (g)9.0 g
Sugar (g)5.0 g
Fibre (g)1.5 g
Fat (g)0.4 g
Saturated fat (g)0.2 g
Unsaturated fat (g)0.1 g
Monounsaturated fat (g)0.1 g
Polyunsaturated fat (g)0.0 g
Trans fat (g)0.0 g
Cholesterol (mg)0 mg
Sodium (mg)39 mg
Salt (g)0.10 g
Vitamin A (IU)77 IU
Vitamin C (mg)20.3 mg
Calcium (mg)28 mg
Iron (mg)0.31 mg
Potassium (mg)109 mg

Zubereitung

Zubereitung
  1. Orangen waschen, Schale abreiben, Saft auspressen. Orangensaft in einem Topf bei mittlerer Hitze auf 1 EL einkochen. Chilischote waschen, halbieren, entkernen und fein hacken.
  2. Zimmerwarme Flora in eine Schüssel geben, Kakao darüber sieben und mit einer Gabel gut verrühren. Orangenschale, eingekochten Orangensaft und Chilischote unterrühren. Mit Salz abschmecken und kaltstellen.

Weitere Rezepte

Alle Rezepte